Schrijf mee aan De Cocon!
Voor elke editie van ons magazine De Cocon zijn wij steeds op zoek naar fijne, herkenbare getuigenissen. Iedereen kan zijn of haar verhaal doen! Hieronder vind je de thema's voor de komende edities.
Stuur jouw getuigenis van max 500 woorden naar cocon@hspvlaanderen.be, en wie weet verschijnt jouw bijdrage wel in ons magazine.
De Cocon - editie oktober 2023 nr. 113: Kracht van kwetsbaarheid en prikkelarm wonen
Inzendingen stopgezet
De Cocon - editie december 2023 nr. 114: Verslavingsgevoeligheid en sfeer
Verslavingsgevoeligheid: HSP’s zijn vaak gevoeliger aan verslaving dan gemiddeld, want bepaalde zaken kunnen helpen tegen het ‘zich overweldigd voelen’ (alcohol, gamen, hard werken…). Heb jij als HSP ervaring met (een gevoeligheid voor) verslaving? Hoe uit zich dat bij jou? Hoe heb jij dat gemerkt? Wanneer werd het voor jou een probleem? Hoe ging/ ga je ermee om? Heb je tips voor anderen, om hun verslavingsgevoeligheid te (h)erkennen en er iets aan te doen als dat nodig is? Of misschien ken je een HSP die verslaafd is? Wat herken je daar dan in, waar denk je dat die verslaving vandaan kan komen?
Sfeer en gezelligheid: Iedereen heeft intussen al wel gehoord van hygge, het Deense woord voor gezelligheid. Hebben HSP’s meer nood aan sfeer en gezelligheid dan andere mensen? Wat is sfeer voor jou? Hoe belangrijk is sfeer voor jou? Of beleef jij sfeer als een extra prikkel? Is gezelligheid voor jou belangrijk? Wat maakt voor jou dat het ergens gezellig is? Hoe zie je dat naar de feestdagen toe?
De Cocon - editie februari 2024 nr. 115: Vermoeidheid en Puttering time
Vermoeidheid: Ervaar jij (veel) vermoeidheid? In welke zin? Is het nog vermoeidheid of gaat het verder dan dat? Heb je het gevoel nog goed te recupereren, na een nachtje slaap, of niet? Lukt het dagelijks functioneren nog? Negeer je je vermoeidheid of geef je eraan toe? En wat zou het beste zijn? Ervaar je jouw vermoeidheid eerder als lichamelijk of als psychisch (is je hoofd of je lijf moe of allebei?) Heb je al gemerkt wat de eventuele triggers van je vermoeidheid zijn?
Welke tips heb jij voor mensen die veel vermoeidheid ondervinden? Wat zijn jouw trucjes? Hoe reageren anderen op je vermoeidheid? Schaam je je voor je vermoeidheid? Hou je niet in en vertel ons je relaas!
Puttering time: Puttering time is de tijd waarin je een beetje aanrommelt of dagdroomt omdat je de dingen even wil laten bezinken. Herken je dat? Ga jij ook vaak een drankje halen of even naar het toilet, om zaken even tot je door te laten dringen? Betrap je jezelf erop dat je staat weg te dromen, of gewoon in de sofa hangt, niets te doen? Waar is dat goed voor, denk je? Voel je je dan schuldig of net niet? Hoe reageren anderen daarop? We horen het graag.
De Cocon - editie april 2024 nr. 116: Willen maar niet kunnen en Opstaan zonder cafeïne
Als willen maar kunnen was: Voel jij je ook vaak teleurgesteld omdat je zoveel wil maar het gewoon niet kan, het fysiek niet aankan? Hoe ga je om met dit gevoel? Kan je je neerleggen bij je beperkingen of blijf je hopen op beterschap? Denk je dat HSP’s minder aankunnen dan niet-HSP’s? Zo ja, wat denk je dat we daaraan kunnen doen?
Opstaan zonder cafeïne: Heb jij het moeilijk om aan je dag te beginnen? Duurt het lang voor je echt wakker bent? Zo ja, heb je tips om vlugger alert te zijn? Doe je ademhalingsoefeningen, ga je even buiten etc.? Wat maakt dat je je dag vrolijk en fit kan beginnen? Wat helpt je daarbij? Wat zijn de elementen die voor jou maken dat je dag niet fijn begint? Wat beïnvloed je daarin? Komaan met je ervaringen en je tips!
De Cocon – editie juni 2024 nr. 117: Complexiteit en Dromen najagen
Complexiteit: Het hoofdkenmerk van hoogsensitiviteit is de diepgaandere verwerking van informatie. Dat maakt de zaken soms wel complex. Vind jij het leven als HSP complexer dan voor niet-HSP’s? Op welke manier? Maak jij volgens je omgeving vaak de dingen nodeloos ingewikkeld? Of merk je dat bij jezelf? Verdrink je vaak in details? Ben je er al in geslaagd om dit minder te gaan doen? Heb je hier trucjes voor?
Dromen najagen: Gaan voor je passie(s) maakt HSP’s gelukkiger. Het doet hun bloed sneller stromen. Heb jij het gevoel dat er nog veel dingen zijn in het leven die je zou willen vervuld zien? Zijn er dingen in je huidige leven die je zou willen veranderen om gelukkiger te worden? Om een leven te leiden dat meer past bij jou als HSP? Hoe streef je daarnaar? Hoe maak je dit concreet? Wat zijn die dromen dan? Of heb je die dromen al verwezenlijkt? Zo ja, hoe heb je dat gedaan? Leef je nu meer volgens jouw natuur?