Jongeren (+15j)
Ben ik hoogsensitief?
Heb je het gevoel dat je anders bent dan je leeftijdsgenoten? Voel je je snel uitgeput na een dagje school, terwijl vrienden en vriendinnen daar minder of zelfs geen last van lijken te hebben? Heb je moeite met vrienden maken? Ben je gevoelig voor geluiden, overvolle klaslokalen en stemmingen van anderen?
Dan ben je misschien hoogsensitief (HSP of hoogsensitief persoon). Nieuwsgierig naar wat dat is? Bekijk hier de kenmerken en neem de zelftest af.
Weet alvast: je bent niet de enige! Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk dat bij maar liefst 20% van de bevolking voorkomt. Die mensen, met hun gevoeliger zenuwstelsel, ervaren net als jij de dingen een beetje anders dan mensen die geen HSP zijn, en dat is perfect normaal.
Ontdekken dat je hoogsensitief bent
Als je je altijd “anders” hebt gevoeld, en dan plots ontdekt dat je hoogsensitief bent, kan dat je wereld op z’n kop zetten. Maar weten dat je HSP bent, leidt vaak tot zelfinzicht, meer rust en duidelijkheid. Ervaringen en dingen die vroeger verwarrend en soms pijnlijk waren, komen in een nieuw licht te staan, net als je huidige belevingen. Jezelf leren kennen, met jouw behoeften en grenzen, en jezelf leren begrijpen en aanvaarden, leidt tot een groter zelfvertrouwen.
Als je je sneller bewust wordt van je unieke persoonlijkheidskenmerk, en vooral hoe zich dat bij jou uit en welk effect het op jou heeft, kan je betere keuzes maken. Je kan dan ook je leven gemakkelijker in een richting sturen die jij wil. Als je dit nu leest heb je een groot voordeel: jij weet op jonge leeftijd al dat je hoogsensitief bent, en kan je leven ernaar inrichten. Door er goed mee te leren omgaan, kan je jouw hoogsensitiviteit omzetten van een klacht naar een kracht.
Wat kan je doen?
Ben je volgens de zelftest vermoedelijk hoogsensitief? En wil je weten hoe je daar beter mee kan omgaan?
School en studiekeuze
Scholen zijn nu eenmaal drukke plaatsen waar je veel prikkels over je heen krijgt, en waar veel mensen rondlopen en druk doen. Daarnaast is er ook nog de prestatiedruk en competitie, en het erbij willen horen. Dat alles kan voor veel stress zorgen. Als je hoogsensitief bent, kan je daar sneller last van krijgen.
Kom op de pagina 'School en studiekeuze' meer te weten over de uitdaging van jong en hoogsensitief zijn op de middelbare school, en over het maken van een studiekeuze in het hoger onderwijs.
HSP in een gedigitaliseerde wereld
Word je soms overspoeld door sociale media? Voel je je slechter nadat je een half uurtje op Facebook gescrold hebt? Houd je je vaak bezig met Tinder, Instagram of Snapchat? Ben je dikwijls overprikkeld door sociale media? Hoe komt dat? En vooral: wat kan je doen als je voelt dat het te veel wordt?
Lees hier meer info en bekijk onze tips
In ons magazine De Cocon interviewden we verder ook Professor Theo Compernolle over sociale media (editie februari 2018). Is sociale media verslavend en waarom dan? Wat zijn de gevolgen? En hoe kan je afstand nemen?
Heb je verder vragen of wil je jouw verhaal delen?
Contacteer ons dan en wij geven je extra informatie, vrijblijvend advies, een antwoord of bieden je een luisterend oor!
Houd je niet in, want alle vragen, verhalen en opmerkingen zijn welkom.
Je krijgt steun van iedereen hier en je kan je hart luchten.