Communicatie is het sleutelwoord
Ik ben 23 en heb al drie jaar een fantastische relatie. Ik heb lang gedacht dat ik niemand zou tegenkomen die mij zou accepteren zoals ik ben. Toch kan ik zeggen dat we een sterke relatie hebben met wederzijds respect. Mijn vriend is gevoelig maar niet hoogsensitief. In het begin van onze relatie had ik schrik dat dit voor problemen zou zorgen.
Zolang alles bespreekbaar is in je relatie kan je heel veel bereiken.
Communicatie is het sleutelwoord van onze relatie. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om vaak en duidelijk te communiceren met elkaar. Als je wil dat je vriend(in) je begrijpt, moet je ervoor zorgen dat hij/zij de kans krijgt om je te begrijpen.
Wederzijds afstemmen
Als ik overprikkeld ben of het gevoel heb dat de wereld op mij afkomt, heb ik nood aan rust. Als ik dit niet duidelijk zeg aan mijn vriend kan hij hier geen rekening mee houden. Ik probeer altijd heel letterlijk aan mijn vriend te vertellen hoe ik mij voel. Ik omschrijf mijn gedachten, gevoelens, ongemakken, wensen … zo uitgebreid mogelijk. Ik probeer ook altijd te polsen of hij het begrijpt en hoe hij zich erbij voelt.
Net zoals hij zich probeert aan te passen aan mijn hoogsensitiviteit, doe ik ook mijn best om hem te begrijpen. Zowel mijn vriend als ik kunnen erg genieten van een avondje rustig thuis maar we doen ook graag leuke dingen samen. Activiteiten die vaak op onze planning staan zijn een avondje cinema, restaurant, iets gaan drinken, vrienden of familie bezoeken… Een concert, een festival of een voetbalwedstrijd vermijd ik liever. Mijn vriend doet dat wel heel graag. Omdat ik het belangrijk vind dat je moeite doet voor elkaar, ga ik dus soms over mijn grenzen. Zolang ik dit niet te vaak doe, blijft het voor mij haalbaar.
Me-time
Me-time is een belangrijk begrip in mijn leven. Ik heb iedere dag toch wel minstens één moment nodig om mijn gedachten en gevoelens op een rij te zetten en bij mezelf af te vragen hoe ik mij voel. Voor mij is dat meestal wanneer ik onder de douche sta of in een warm bad zit. Ik heb niet het gevoel dat mijn relatie nadelig is voor mijn me-time maar mocht dit plots veranderen, dan zou ik erover praten.
Op die manier vullen we elkaar aan. Ik beschouw deze relatie als een zegen.
Emoties over en weer
Ik ervaar het als een voordeel dat mijn vriend minder gevoelig is dan ik. Als ik voor de zoveelste keer moe ben, past hij zich aan. Als ik weer eens overspoeld word met emoties, is hij er om mij te troosten, als ik overstuur ben door het gedrag of de reactie van een ander, is hij er om alles te relativeren.
Mocht hij ook HSP zijn, dan vrees ik dat ik veel langer zou blijven hangen in een emotionele bui. Ik heb iemand nodig die mijn hevige emoties kan relativeren en mij kan kalmeren. Ik vind het wel belangrijk dat mijn vriend in zekere mate gevoelig en empathisch is, want emoties en gevoelens spelen nu eenmaal een grote rol in mijn leven.
Het feit dat ik mijn emoties zo vaak uit, zorgt ervoor dat mijn vriend dit ook vaker doet. Op die manier vullen we elkaar aan. Ik beschouw deze relatie als een zegen. Ik ervaar alle emoties heel intens, ook de liefde. Ik ben niet, zoals André Hazes zingt, een beetje verliefd, ik ben tot over mijn oren verliefd, ook na drie jaar nog. Ik heb heel veel liefde om te delen maar ik heb er ook heel wat nodig.
Ik ben mijn vriend oneindig dankbaar voor het begrip en de liefde die hij mij geeft. Een relatie is voor een HSP een uitdaging, maar zolang we duidelijk met elkaar communiceren is die uitdaging niet groter dan het geluk en de liefde die je ervoor terugkrijgt.
Getuigenis | Peeters, J., De Cocon, jaargang 6, editie 15