Gelukkig zijn

Gelukkig zijn heeft voor mij zeer veel te maken met dankbaarheid voor wat is, in het hier en nu. En zoals het cliché het wil, zit het in de kleine dingen.

Ik kan ontzettend blij worden als ik denk aan mijn lieve man en kinderen. De echtgenoot die ‘s avonds nog een appelsien voor mij in stukken snijdt en het in de vorm van een smiley op mijn bord schikt. De dochter die fier haar thesis toont en de zoon die altijd klaar staat voor iedereen. Ik kan ook heel erg genieten van een lekkere maaltijd of van een zondags taartje met een heerlijke koffie erbij. Of die spannende roman die ik nu in een recordtempo aan het uitlezen ben... Ik ben dankbaar dat onze frigo steeds gevuld is met de lekkerste dingen en dat ik elke avond een maaltijd mag koken, ook al ben ik soms uitgeput van het werk. Ik geniet als ik naar mijn twee nieuwe kittens kijk, hoe ze hun eerste stapjes buiten in het gras zetten, en hun pootjes opheffen omdat het kriebelt of nat is. Ze geven mij zoveel werk maar ook zoveel warmte terug.

Er is altijd licht achter de wolken.

Tevreden 

Ik ben ook tevreden dat ik werk heb en daardoor een dak boven mijn hoofd, elke dag eten en drinken, kledij, de mogelijkheid om te reizen…
Geld maakt dan wel niet per se gelukkig, maar ik ben wel overtuigd dat het helpt. Het doet deugd als je jezelf eens kan verwennen met een massage en je je even niet moet schuldig voelen omdat je twee paar schoenen hebt gekocht en ook nog dat mooie kleedje.

Verbondenheid

Maar mijn geluk is ook zeer nauw verbonden met anderen. Vooral als er iemand in ons gezin of in mijn directe omgeving met een probleem zit, kan ik daar even hard mee bezig zijn en dan is het zeer moeilijk om daar afstand van te nemen. Soms overvallen je ‘s avonds of ‘s nachts die zwaarmoedige gedachten en dan probeer ik heel hard te relativeren in het besef dat alles altijd goed komt en dat morgen een betere dag zal zijn. Ik vind het beeld dat er altijd licht is achter de wolken zeer krachtig.
En wat voor mij absoluut bijdraagt tot mijn geluk is het weren van journaals en sociale media. Ik scherm mij heel bewust af voor een overdaad aan slecht nieuws.

wolken

Regels van de zelfzorg 

Ik heb ooit ergens deze 12 regels van zelfzorg gevonden en die helpen mij dagelijks om gelukkig te zijn, vandaar dat ik ze graag met jullie deel:

  1. If it feels wrong, don’t do it
  2. If it feels wrong, don’t do it
  3. Don’t be a people pleaser
  4. Trust your instincts
  5. Never speak bad about yourself
  6. Never give up on your dreams
  7. Don’t be afraid to say ‘no’
  8. Don’t be afraid to say ‘yes’
  9. Be KIND to yourself
  10. Let go of what you try to control
  11. Stay away from drama and negativity
  12. LOVE

Getuigenis | Verhasselt , C., De Cocon, jaargang 15 editie 88

Terug naar 'uit De Cocon voor leden'